Entre los productos que fabrican las abejas, el polen está considerado como un alimento completo que beneficia enormemente al organismo, incluye vietaminas, minerales, azúcares naturales, grasas y proteínas. Es admás un regulador hormonal, por lo que es de gran ayuda en la etapa del climaterio y la menopausia. Evita la anemia, normaliza la presión arterial, fortalece el cerebro y las vías respiratorias, regula el funcionamiento intestinal y nutre todas las células del cuerpo por lo que evita el envejcimiento prematuro.
Empiece con una cucharadita de polen dos veces al día y vaya aumentando hasta tomar tres cucharadas al día y también puede dárselo a los niños para fortalecerlos, se puede licuar con agua y miel. No debemos perder la oportunidad de beneficiarnos de este maravillos complemento.

Cuando se deglute la comida, ésta desciende al estómago a través del esófago. El extremo inferior del esófago, llamado esfínter, se cierra para mantener a la comida en el estómago. Si el esfínter no puede mantenerse cerrado, algo del contenido del estómago regresa hacia el esófago. Esto es el reflujo gastroesofágico. Cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago, se irrita y da la sensación de ardor (pirosis). Si regresa hasta la garganta, produce un sabor amargo. Algunas veces el reflujo ocasiona un cólico, dolor agudo del tórax y una sensación de opresión en el pecho. El reflujo es un problema frecuente. A veces el ácido del estómago regresa hacia la tráquea y causa tos, ahogo, dificultad para respirar e incluso neumonía. Con el tiempo, pude formarse tejido cicatrizal en el esófago que dificultará la deglución.

La dieta se sigue por 12 días en los cuales se pueden perder 10 libras (4.5 kilos) después de descansa por 2 días y se vuelve a comenzar.

Desayuno:
Media toronja, 2 huevos al gusto (sin grasa), 2 rebanadas de tocino.

Almuerzo:
Media toronja, ensalada sin aderezo, carne, pollo o pescado cocinado en cualquier forma (sin grasa) y comer tanto como se desee.

Cena
Media toronja, vegetales rojos o verdes cocinado al vapor con sal y especies o crudos, carne, pollo o pescado cocinado en cualquier forma y comer tanto como se desee.

Antes de acostarse (opcional)
1 vaso de leche descremada o jugo de tomate.

TIP 1
Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación etc). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno ó mejor que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

TIP 2
Desayuna: Algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, a pensar y a desempeñar exitosamente tus actividades.

TIP 3
Agrádece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud, nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

TIP 4
Se asertiv@: Pide lo que quieras, y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertiv@ ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejad@ y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

TIP 5
Gasta tu dinero en experiencias, no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

TIP 6
Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión te generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.

TIP 7
Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto….TU VIDA de recuerdos bonitos.

TIP 8
Siempre saluda y sé amable con otras personas: Mas de cien investigaciones afirman que tan solo sonreír cambia el estado de ánimo.

TIP 9
Usa zapatos que te queden cómodos: “Si te duelen los pies te pones de malas” asegura el Dr. Keinth Wapner presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.

TIP 10
Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

TIP 11
Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, èsto te va a alegrar la vida.

TIP 12
Lo que te comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo:
a) Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa estables, no te brinques comidas.
b) Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.
c) COME DE TODO !
d) Varía tus alimentos.

TIP 13
Siéntete Guap@:
El 41% de la gente dicen que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien. No seas ni te veas fodongo ¡ Arréglate y ponte guap@ !

TIP 14
Disfruta lo que haces:
Está comprobado que, no es hacer lo que quieres lo que trae felicidad al ser humano, si no querer y disfrutar lo que uno hace; de lo contrario te estarías suicidando en abonos.

TIP 15
No te distancies de Dios:
Religiosidad no es sinónimo de Espiritualidad, no te olvides de tu origen divino y manténte en contacto con Dios, y descubre que solamente debes alinear tu mente y dejar que tus actos sean guiados por Él.

Lo primero que debemos hacer para mantener la piel hidratada y suave es tomar diario de cuatro a seis vasos de agua natural, comer frutas y verduras y tomar por lo menos dos vasos de jugo de fruta al día.
Como tratamiento externo, se le añade a un litro de agua dos cucharadas de rosa de castilla y una cucahrada de manzanilla, se pone a hervir por tres minutos, se deja reposar hasta que esté tibio, se cuela y con este té y jabon neutro se lava la cara en la mañana.
En la noche prepara una mascarcarilla con dos cucharadas de yoghurt natural, una cucharada de miel, una cucharadita de aceite de olivo y dos cucharadas de levadura de cerveza en polvo; se mezcla, se extiende en la cara y cuello por media hora, se enjuaga con el cocimeinto de rosa de castilla y manzanilla, igual como se hizo en la mañana. Esto lo puede hacer cada tercer día o dos veces por la semana.

Es la respuesta del cuerpo a condiciones que perturban el equilibrio emocional. Participan casi todos los órganos y funciones del cuerpo. El cerebro envía señales químicas que activan la secreción de hormonas que hincan una cadena de reacciones: el corazón late más rápido y la presión arterial sube; la sangre se desvía de los intestinos a los músculos para huir del peligro, y el nivel de insulina aumenta para permitir que el cuerpo metabolice más energía. El estrés puede estimular un exceso de ácido estomacal, lo cual dará origen a una úlcera, o puede contraer arterias dañadas, aumentando la presión y precipitando una angina o un paro cardiaco, revocar pérdida o aumento de apetito, puede ser la causa de enfermedades cardiovasculares, calvicie, asma, migrañas, artritis reumatoide, tics, salpullidos, diabetes, impotencia, colitis irregularidades en la menstruación y dolores de espalda.

Para tratar la diarrea: Se licúan dos limones muy verdes con toda la cáscar y las semillas, partidos, en medio vaso de agua; ya que está bien licuado se cuela y toma esta cantidad cada 3 horas.

Para inflmación del estómago: Se bebe medio vaso de agua caliente con el jugo de dos limones 3 veces al día.

Para infección o inflamación de la encías: Se exprimen seis limones en medio vaso de agua tibia con una cucharadita de bicarbonato y 30 gotas de propóleo, con esta mezcla se hacen gárgaras tres veces al día. Si sangran las encías se hacen las gárgaras con el limón únicamente, sin agregar agua.

Para las palpitaciones del coracón: Se ingiere el jugo de seis limones antes de cada comida.

Para el dolor de cabeza: Se toma la mitad de una botella de agua mineral con el zumo de tres limones cada dos horas y se debe poner una compresa mojada en jugo de limón en la frente, sosteniéndola con una venda. Es recomendable beber el jugo del limón con popote para proteger el esmalte de los dientes.

Las almendras son un gran alimento para el sistema nervioso, para el cerebro y para combatir la anemia. Se pueden tomar en forma de horchata. Se ponen a remojar 10 almendras desde el día anterior, se les quita la piel y se licuan con medio vaso de agua y un poco de miel. No se deben comer en exceso, diez almendras diarias son suficientes.
También las nueces son muy nutritivas porque contienen hierro y vitamina B que fortalecen el organismo y son muy recomendables para las mujeres que están alimentando a su bebé, porque aumentan la cantidad de leche materna, lo mismo que el ajonjolí.
Se pueden combinar diez nueces con dos cucharadas de ajonjolí, cinco almendras peladas, medio vaso de leche y una cucharada de miel de abeja, se licua muy bien y se toma todos los días. Esta bebida, además proporciona suficiente calcio al organismo.

Si no quiere enfermar…

… …Hable de Sus Sentimientos.
Emociones y sentimientos que son escondidos, reprimidos, terminan en enfermedades como: gastritis, úlcera, dolores lumbares, dolor en la columna. Con el tiempo, la represión de los sentimientos degenera hasta el cáncer. Entonces, vamos a sincerar, confidenciar, compartir nuestra intimidad, nuestros “secretos”, nuestros errores!… El diálogo, el hablar, la palabra, es un poderoso remedio y una excelente terapia!

Si no quiere enfermar…
…Tome Decisiones.
La persona indecisa permanece en duda, en la ansiedad, en la angustia. La indecisión acumula problemas, preocupaciones, agresiones. La historia humana es hecha de decisiones. Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder ventajas y valores para ganar otros. Las personas indecisas son víctimas de dolencias nerviosas, gástricas y problemas de la piel.

Si no quiere enfermar…
…Busque Soluciones.
Personas negativas no consiguen soluciones y aumentan los problemas. Prefieren la lamentación, la murmuración, el pesimismo. Mejor es encender un fósforo que lamentar la oscuridad. Una abeja es pequeña, pero produce lo más dulce que existe. Somos lo que pensamos. El pensamiento negativo genera energía negativa que se transforma en enfermedad.

Si no quiere enfermar…
…No Viva de Apariencias.
Quien esconde la realidad finge, hace poses, quiere siempre dar la impresión de estar bien, quiere mostrarse perfecto, bonachón, etc., está acumulando toneladas de peso… Una estatua de bronce con pies de barro. Nada peor para la salud que vivir de apariencias y fachadas. Son personas con mucho barniz y poca raíz. Su destino es la farmacia, el hospital, el dolor.

Si no quiere enfermar…
…Acéptese.
El rechazo de sí mismo, la ausencia de autoestima, hace que nos volvamos ajenos de nosotros mismos. Ser uno mismo es el núcleo de una vida saludable. Quienes no se aceptan a si mismos, son envidiosos, celosos, imitadores, competitivos, destructivos. Aceptarse, aceptar ser aceptado, aceptar las críticas, es sabiduría, buen sentido y terapia.

Si no quiere enfermar…
…Confíe.
Quien no confía, no se comunica, no se abre, no se relaciona, no crea relaciones estables y profundas, no sabe hacer amistades verdaderas. Sin confianza, no hay relacionamiento. La desconfianza es falta de fe en sí mismo, en los otros y en la vida.

Si no quiere enfermar…
…No Viva Siempre Triste.
El buen humor, la risa, el reposo, la alegría, recuperan la salud y traen larga vida. La persona alegre tiene el don de alegrar el ambiente donde vive. “El buen humor nos salva de las manos del doctor”. La alegría es salud y terapia.

¡Es la gran forma de armonizarse! Mientras te permites rebosar de alegría y diversión, no hay juicio, ni miedo, ni creencias limitantes. En esos momentos de grandes risas, estás realmente en el AHORA, sin pasado y sin futuro. Estás simplemente en el eterno AHORA, alegre y alineado con tu universo.
En ese momento, tu cerebro libera las sustancias químicas que curan, lo cual facilita a tu cuerpo relajar esa unidad, en forma de salud y de un ser pleno.